Entries by aristea

Νευρογενής Βουλιμία: Τι είναι, πώς δημιουργείται και πώς αντιμετωπίζεται

Η νευρογενής βουλιμία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων αυτών, το άτομο καταναλώνει πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού, συγκριτικά με αυτές που θα μπορούσαν να καταναλώσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, μέσα σε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (π.χ. σε 2 ώρες). Βασικό στοιχείο των υπερφαγικών επεισοδίων είναι το αίσθημα απώλειας ελέγχου που βιώνει […]

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή

H Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (κοινωνική φοβία) χαρακτηρίζεται από αξιοσημείωτο και έντονο άγχος ή φόβο (κοινωνικό άγχος) για κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες το άτομο μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με την κριτική των άλλων. Παραδείγματα κοινωνικών αλληλεπιδράσεων που μπορεί να πυροδοτήσουν το κοινωνικό άγχος του ατόμου, μπορεί να είναι: μία ομιλία μπροστά σε κοινό ή γενικότερα καταστάσεις […]

Διαταραχή Άγχους Ασθένειας: συμπτώματα, ενδεχόμενες δυσκολίες, αντιμετώπιση

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα Το άτομο που υποφέρει από τη Διαταραχή Άγχους Ασθένειας ασχολείται επίμονα με την ιδέα ότι έχει ή ότι κολλάει κάποια σοβαρή ασθένεια. Σωματικά συμπτώματα της επίφοβης ασθένειας δεν υπάρχουν, ή αν υπάρχουν έχουν ελάχιστη ένταση. Αν το άτομο πάσχει από κάποια άλλη ιατρική κατάσταση ή αν υπάρχει υψηλός κίνδυνος να […]

Διεκδικητική συμπεριφορά. Τι είναι και πώς μας ωφελεί στη ζωή μας

Όλοι μας βρισκόμαστε αντιμέτωποι με επικοινωνιακές καταστάσεις που μας φέρνουνε σε δύσκολη θέση και δεν είμαστε βέβαιοι για το πώς πρέπει να αντιδράσουμε ή να τις χειριστούμε. Παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων μπορεί να είναι το να μας πάρει τη σειρά κάποιος στο ταμείο του σούπερ μάρκετ, να μας επιπλήξει με άσχημο τρόπο το αφεντικό μας για […]

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΑΔ): Συμπτώματα, διαγνωστικά κριτήρια, αντιμετώπιση

Τι είναι οι ιδεοληψίες και οι ψυχαναγκασμοί; Τα δύο χαρακτηριστικά συμπτώματα που συναντώνται στην Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή είναι οι ιδεοληψίες και οι ψυχαναγκασμοί. Ο όρος ιδεοληψίες αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις (π.χ. «σκέφτομαι διαρκώς ότι θα μολυνθώ από κάποιο μικρόβιο», «μου έρχεται στο μυαλό συνεχώς η εικόνα ενός αυτοκινητιστικού δυστυχήματος», «νομίζω ότι […]

Διαχείριση πένθους

Η διαδικασία του πένθους Το πένθος είναι η περίοδος που διανύουμε, προσπαθώντας να προσαρμοστούμε στην απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου που «έφυγε» από τη ζωή. Η διάρκεια του πένθους είναι διαφορετική για τον κάθε άνθρωπο και δεν υπάρχουν σωστά ή λάθος συναισθήματα που πρέπει να νιώθουμε όταν πενθούμε, καθώς, ο καθένας από μας μαθαίνει να […]

Διαχείριση θυμού

Το συναίσθημα του θυμού Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα, το οποίο δεν θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως καλό ή κακό. Όπως και κάθε άλλο συναίσθημα που προκαλεί δυσφορία, ο θυμός εκδηλώνεται όταν ερμηνεύουμε μια κατάσταση ως θλιβερή, ανησυχητική, άδική ή απειλητική και καλούμαστε να αντιδράσουμε αναλόγως. Ο τρόπος που εκφράζουμε το θυμό […]

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (1ο Μέρος):
Τα συμπτώματα και ο ρόλος της ανησυχίας

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) έχει περιγραφεί ως η βασική ή «πυρηνική» αγχώδης διαταραχή. Η έναρξη της ΓΑΔ είναι σταδιακή, σε σύγκριση με διαταραχές όπως αυτή του πανικού, και μεγάλο ποσοστό ασθενών αναφέρουν ότι ήταν «ανήσυχοι» ή αγχωμένοι σε ολόκληρη τη ζωή τους, αναδεικνύοντας ένα μονίμως υψηλό βαθμό χαρακτηρολογικού άγχους. Η ΓΑΔ σχετίζεται με τις […]

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (2ο Μέρος):
Πώς αντιμετωπίζεται

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ), σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή ή χωρίς, θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ). Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της χρήσης ενός ευρέος φάσματος τεχνικών που επιστρατεύει ο θεραπευτής σε συνεργασία με το θεραπευόμενο, με στόχο τη μείωση του άγχους και την εξάλειψη των συμπτωμάτων της διαταραχής. Πιο συγκεκριμένα, […]